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快樂養豬場
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產後運動
2013
09
12
15:52
今天下午的衛教課程是產後運動~~ 也就是凱格爾運動啦! 土豆媽知道綿羊媽 上一胎生完後 一直有打噴嚏就漏尿的問題~~ 所以產後第二天就提醒綿羊媽要乖乖做運動!! 要綿羊媽自己一個人做~~ 唉~~好難喔!! 今天有團體課程~恩!!這個綿羊媽喜歡!! 團體動力嘛!! 綿羊媽趕快擠完ㄋㄟㄋㄟ準時兩點半入場上課! 總共有七個姿勢~~ 綿羊媽光墊腳尖的第一個動作就做得搖搖晃晃 看來肌耐力還是需要被鍛練一下啦!! 老師一個小時內依序介紹完七個主要動作~ 綿羊媽做完基本上沒啥流汗 因為這是無氧運動 是鍛鍊局部肌肉 如果要減重~那要是有氧運動才行!! 老師其實很感性耶!! 上完課後 還提醒這些媽媽們 要對自己好一點~~ 照顧好自己身體比什麼都來得重要! 不要用自己以為的方式愛著先生或小孩 也許那...
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DAY 3 餐點
2013
09
11
20:27
早餐的主食原來較做饅頭燒喔!! 綿羊媽還以為是麵包咧! 早點心出現鹹湯~~ 恩這個可以把它喝掉! 午餐杏鮑菇有點甜甜鹹鹹的 超好吃的!! 真想要加飯一下!! 不過飲食還是要控制一下啦! 午餐點心是甜湯 還是淺嚐一半就好 其他的讓老綿羊補充一下好了! 晚上的點心又是綿羊的囉~ 核桃綿羊媽可以分開來當零嘴吃 但是山藥羹~~ 基本上就是山藥打成泥狀加入一些大、小紅豆 綿羊把紅豆都撈完了! 不過真正的營養應該是湯品吧!! ...
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新生兒敏感及異常肌膚之照護
2013
09
11
16:14
來到月子中心 通常下午都會有一堂衛教的課程 這張公告是貼在門後的 所以可以預先安排時間及知道上課的課程名稱 採自由參加~~ 上課地點離綿羊媽的房間超近的 只要轉個彎就到~~ 今天是上關於新生兒肌膚照顧的問題 寶弟昨天回到媽媽房間前 護理人員就跟老綿羊說:屁股有點紅紅的喔! 看來也是容易紅屁股的小孩兒~ 還是去聽聽課好了!! 課程是兩點半開始 綿羊媽兩點開始趕快趁上課前 擠一下ㄋㄟㄋㄟ 不然上完課又隔超過四小時~~ 到時候又腫脹到不行!!! 一去教室先領到一包試用包~~ 原來是法國知名品牌慕之恬廊的講座~~ 上課分為兩部分: 第一部份是影片介紹嬰兒的肌膚 第二部分則是產品介紹 筆記: 嬰兒從出生到三歲以內的肌膚 pH值由6.8到pH5.5 逐漸產生保護力 嬰兒...
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DAY 2 餐點
2013
09
10
22:19
今天得早餐超豐盛的耶~光是那碗鮑魚粥 綿羊媽就馬放把它掃空!! 倒是牛蒡絲跟平常我們吃得不太一樣 是老綿羊的菜 讓他吃一半吧!! 午餐的醋溜魚片超下飯了 幸好是一份一份餐點 不然綿羊媽一定又會貪吃多盛一些飯囉! 下午點心是大腸麵線 那本來是綿羊媽愛的點心之一 不過營養師建議綿羊媽 那種做成勾芡的點心還是減少攝取~ 控制糖份總攝取量!! 所以替綿羊媽換成保久乳! ˋ 晚餐 其實廚房阿姨很妙~~ 因為主食是地瓜飯 廚房阿姨怕綿羊媽醣類攝取過高 所以還特地為綿羊媽準備一碗八分滿的白飯! 呵呵~~ 如果要醣類控制 上頭的地瓜不要吃就好啊! 給到兩碗飯 結果綿羊媽地瓜沒吃 倒是飯多偷扒了一口! 至於晚點心是珍珠紅豆湯 因為綿羊來 綿羊媽竟然只顧著讓綿羊吃 忘記拍照片囉!...
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DAY 1 餐點
2013
09
09
18:39
大家一定很好奇 綿羊媽新開得這個分類:快樂養豬場 究竟要放什麼東西? 其實綿羊媽打算把生產後、月子中心及產假期間 飲食、生活放在這一欄內 畢竟這種生活 綿羊媽這輩子應該只會經歷兩次 上一胎沒有盒子可以記錄 那就趁這一次完整全記錄吧!!
綿羊媽今天開始入住月子中心囉! 自中午開始提供餐點 右上角是每天供餐的樣子 是用保溫瓶盛裝 正餐部分會有一分主食:碗飯(麵) 三道菜(一份肉、一份菜、一份半葷素) 還有一大碗湯品 下午的點心是一大碗的鹹湯圓 其中有兩顆大的包肉湯圓 其餘則是小的白色、紅色小湯圓 綿羊媽吃掉兩顆大的包肉湯圓 剩餘的小湯圓就是老綿羊進補的份兒囉! 不過湯圓是糯米類 老綿羊的消化沒那麼好 加上湯品較油膩 老綿羊也沒吃完啦!! 淺嘗一下囉! 晚餐的主食...
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挺益月子餐-第三天早餐
2013
09
09
08:11
早餐看到肉燥乾麵~~ 真是開心啊! 果然都是綿羊媽的菜~ 等一下要離開這個病房了~ 有許多離院手續等著辦 沒時間慢慢品嘗得趕快吃一吃~~ 就在老綿羊去醫院結帳批價時 挺益的營養師剛好來拜訪客戶 趁綿羊媽還沒離開 跟綿羊媽關心、閒聊一下! 綿羊媽請他順便把餐具帶回去 不然綿羊媽還有點擔心 怕中午工作人員多送餐來 或是怎麼轉交這份用完的餐具哩! 綿羊媽其實真正吃到挺益的餐只到今天早餐 因為中午綿羊媽在月子中心就有餐點囉! 有點可惜~~ 沒看到整套的!! 不過少的兩餐 等綿羊媽等到離開月子中心後 再跟挺益的營養師商量 看要如何替換 或者是乾脆就轉移給綿羊的阿姨也可以~ 如果她要吃的話!! 呵呵~~ 綿羊媽沒有打廣告的意思啦! 總之記錄一下 這算是高級的餐點~~ 雖然餐具...
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準備第一回合應戰-親子同室
2013
09
08
20:03
經過一天的休息 綿羊媽一早決定讓小寶弟回到親子同室房 由於凌晨一點多跟四點多 老綿羊都還起床幫綿羊媽擠ㄋㄟㄋㄟ 綿羊媽跟護理人員溝通 平常是護理人員都在七點半到八點左右 就把嬰兒給推回媽媽身邊 不過綿羊媽跟老綿羊都還需要補眠一下 所以請護理人員 幫忙九點到十點左右 有空才把小寶弟推回來即可!! 綿羊媽八點半清醒 吃完早餐 沒想到九點一到護理人員就把寶弟給推回來了! 無妨~~ 反正綿羊媽自己已經打點好! 準備應戰囉!
在聖馬除了鼓勵哺餵母乳之外 也鼓勵親子同室 不過因為從嬰兒室到媽媽房間 都必須是由護理人員推送寶寶 避免增加工作人員工作量 建議親子同室的時間為十二小時 或二十四小時 綿羊媽這回先選擇十二小時好了! (其實心裡想~~ 上回面對哭泣的綿羊 綿羊媽四小時就快...
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挺益住院餐-第二天餐
2013
09
08
18:42
在親子同室病房的三天 綿羊媽其實不太有時間處理照片的事情 整天的心思 都幾乎是在洗手擠ㄋㄟㄋㄟ這件事情上 所以這些照片是等到到月子中心後 才慢慢按日期整理的~ 綿羊媽一開始面對累積四五天的照片量 一時不知從何下手 所以就先針對吃的三餐來吧! 綿羊媽一時手癢 還利用寶弟回來卻一直在睡覺的過程 修改了一個模板~~ 也就是現在看到這系列挺益餐的模板 準備套用照片用的! 照片是處理好了 但綿羊媽不敢馬上就上傳這系列吃的照片 深怕愛孫心切的公公、爺爺 在部落格上沒看到小寶弟的照片 卻先看到這些~~ 恐怕會引來非議吧!! 於是到入住月子中心一周後的今天~~ 先把大多數其他文章補完 才把這系列照片放上來!! 不過當時吃的感覺~ 基本上都忘光了啦!!
第二天的早餐是鮑魚粥 還有一份蜜...
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住院挺益餐-第一天餐
2013
09
07
22:04
綿羊媽對於吃其實沒有特別挑剔 但是懷孕期間 想到入住病房三天 如果要張羅吃的 那是件挺麻煩的事情 綿羊媽上一胎是訂廣和月子餐 不過由於是一天宅配 用掉許多塑膠容器盛裝 綿羊媽覺得很不環保 於是 這回決定訂嘉義在地的挺益月子餐 其實一天要2200元算起來還真有點貴!! 不過有人代為烹煮 且營養均衡 花錢可以解決的那就這樣吧!! 廣和三天病房餐要價4500元 挺益三天病房餐要價5400元 其實挺益餐相對是貴了點 在用餐時間方面 兩者各有優缺點~~ 廣和是一次宅配 上回幾乎清晨五點左右就可以收到 一整天的餐點 所以用餐時間相當彈性 不過用餐前 需要花時間微波加熱 用完餐還得清洗塑膠餐具已利資源回收 挺益則是專人外送 早餐7:20開始外送 今天抵達的時間大約在8:10左右 縱使綿羊媽作息早...
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