其中有兩個訓練的重點
第一個是有關於上下坡的變速
第二個是腿的肌耐力訓練
本來今天阿良老師一早也有約騎
老師預計是要騎的路線：藝術田》嘉南第一景〉番路鄉公所》吳鳳廟〉藝術田）
不過因為5:30出發
預計回程的時間8:00這對姨丈來說會影響上班~~
所以只好由姨丈自己規劃路線早點出發~~
帶綿羊騎!
真的騎不動的時候下來牽腳踏車慢慢走也是一招唷!
看天上的雲彩~~
嘿嘿這是清晨阿!
還不太熱的時候~~
還可以的時候用變速騎
也是腿力的練習唷!
綿羊加油站起來用力踩唷!!
綿羊說今天的路程有點累~~
看姨丈的紀錄：小爬坡
上升的高度160m
繞過蘭潭在上去一點點~~
平均速度11公里/小時
今天姨丈帶綿羊第一次體驗有點坡度的山路
但是坡度是訓練腳力啊～
畢竟綿羊五天四夜腳踏車行
第四天是很山路的～而且距離頗長!!
還是得練一下~~
下一周末老師就要練騎半天岩~~
據姨丈的說法
如果蘭潭是寶寶版行程
今天阿良老師預計帶騎的番路是國中版行程
那麼半天岩就是大學行程~~
上回阿良老師第一次團騎遇到一個坡度
綿羊就一度下來用牽腳踏車的
畢竟綿羊還不會站著利用身體力量來踩踏板
另外姨丈有交代今天訓練的重點也要練習齒輪換速的訓練~~
哈哈!
返程後
不知道是今天行程太累
還是綿羊不想面對綿羊媽指派的功課
總之綿羊就趴在床鋪上睡著囉!!
等等八點半綿羊媽再帶她去英語村活動吧!!
聽說今天回程時
以諾有看到綿羊跟姨丈
當時候以諾跟阿良老師是才剛出發
這樣推論應該是在大華公路上相遇的吧!!
而且以諾跟阿良老師後來更換行程直接殺半天岩去了~~~
阿唷!!蓋恐怖唷~~
